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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火 

上炎。